换季的时候天气多变，气温变化大，很多人都生病了，而孩子也是不例外的，所以为了避免孩子生病，还是应该多吃蔬菜水果，不过换季的时候给孩子吃什么蔬菜比较好呢，本网小编就来说说吧。换季的时候给孩子吃什么蔬菜比较好。芦笋；芦笋是春天当季的蔬菜，非常有营养价值，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸。它的含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。具有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解，有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。红苋菜；苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，能促进孩子生长发育，防止肌肉痉挛。