一天一苹果，不用请医生。吃一个苹果真的很好吃。除了抗氧化剂和黄酮醇，苹果有助于防止老化，除了对抗癌症，降低胆固醇，保护牙齿，防止白内障。对女人来说，多吃苹果的好处不仅可以保健，还可以美容养颜，对女人的美丽是女人拍两个老鹰用一只箭好，长期消费苹果有什么好处？下面本网小编为大家分享苹果的保健用处。一、吃苹果对身体的功效。1、可预防白内障；白内障是一种会导致视力变差最后失明的疾病，而苹果中含有预防白内障的维生素A、C、E，研究证明，吃苹果减肥的人中有10%~15%不会得白内障。2、有利控制体重；苹果是纤维丰富的来源之一，它可以帮助管理体重，相对于其他水果，苹果皮和苹果醋被认为是控制体重最有效的。饮食保健；一天一苹果，医生远离你，吃苹果真的好处多多。3、让心脏更健康；