一、不要强颜欢笑；任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上失恋时，难免都会英雄气短，泪洒衣襟的无奈与委屈。而此时最大的伤害就是想哭而不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来似乎很“壮烈”，其实对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番，不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。至少在此时有不高兴的权利，千万不必强颜欢笑。一项研究表明，尝试让痛苦的人微笑实际上会让他们有错误的认知。如果你强迫一个情绪低落的朋友强颜欢笑的话，他们的大脑会将微笑与难过联系起来，却不会想到快乐。另外，当他们下次微笑的时候，微笑就会唤起他们痛苦的记忆，并不会让他们心情变好。二、不要怕别人知道自己的处境。