更年期妇女约1/3通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2/3妇女则出现一系列性激素减少所致的症状，称为更年期综合征。更年期综合征有哪些饮食禁忌忌食辛辣、刺激性食物。辛辣、刺激性食物能刺激神经系统引起兴奋，同时又会伤津耗液，从而加重烦躁激动、潮热汗出等症状，所以应忌食。忌食煎炒食物。更经期综合征患者以阴虚内热型居多，凡是经过油煎、炸的食物，食用后会损伤阴液，加重内热，使口干咽燥、手足心热等，所以应忌食。忌食提神食物。咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用，饮用后会加重失眠，造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环。忌食辛辣、鱼腥等发物。