很多人喜欢喝酸奶来帮助消化，而且它有很多营养价值和功效，但是喝酸奶也有需要注意的细节，而且不是每个人都可以喝，所以在我们饮用酸奶前应该先了解以下的注意事项，看自己是不是适合喝酸奶的人。同时对于宝宝来说饮食是非常的重要的，很多的家长认为酸奶是好东西，就会不规定宝宝一天喝多少，但是喝多了酸奶会都导致宝宝拉肚子，因此了解喝酸奶的注意事项十分的重要，下面本网小编为大家分享喝酸奶的保健的作用以及注意事项，更好的喝对酸奶哦。一、酸奶保健作用；1、增免疫力；抑制某些有害细菌的繁殖，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。喝酸奶有美容效果。2、具杀菌力；极佳的杀菌力。许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等。3、吸收钙质；