孩子的个字虽然很大程度上和遗传有关，但是在平时的生活中也是要多注意一下的，不过孩子睡多久对长高有帮助呢，本网小编就来说说吧。研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超过运动和饮食，原因就在于睡眠中会分泌出生长激素。对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的。以上是专家推荐的睡眠时长标准，只有达标了，孩子才更容易长高。而之所以让孩子睡足觉，也是想让孩子在睡眠中多分泌生长激素。有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21：00-1：00，5：00-7：00，错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。