一、感冒鼻塞原因；人们在受到突然的气温变换的情况下，容易吹风受凉，身体会感到不舒服，这样就很容易得感冒。感冒的出现，还与人的体质有关系，因此还会出现头疼、咳嗽、鼻塞、不停的流清涕、食欲不振等情况。感冒还容易传染给老人、小孩，以及周围的朋友，影响工作和生活。了解感冒的原因，适当调整，可以有效预防感冒。1、吃出来的感冒；不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。