最近虽然阴雨绵绵，但是秋天这种干燥的空气是越来越明显了，很多时候孩子会受不了这种天气容易生病，那么孩子容易生病怎么做好呢，吃点什么来补补呢，本网小编为大家带来秋季怎么吃银耳比较好的相关推荐。营养价值；▎含有大量人体所需的氨基酸。银耳富含蛋白质，而且蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。▎促进钙吸收；银耳富含维生素D，能促进钙吸收，对生长发育十分有益。▎提高免疫力；银耳还富含硒，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。▎钙、铁含量高；银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙3毫克，铁30.4毫克。▎通便润肠；银耳富含膳食纤维，吸水后体积庞大哦，含水分高，可助胃肠蠕动。适用人群；哺乳期吃银耳；