一、怀孕的最佳时间；1、日程推算法；一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：（1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。（2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。2、基础体温测量法；体温法是一种比较准的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。