小腹突出是众多女性都会遇到的问题，各种方法都尝遍，气喘吁吁却毫无用处，真是叫人苦恼不已。今天小编就给你推荐七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。我们快来看看吧。1.晚上六点前吃晚餐。专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。2.中药瘦小腹；中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔。3.海盐按摩法；