哪个女生不馋嘴呢-但是为了好身材又必须戒糖戒油戒盐，其实想要减肥，何必采取那么心酸的饮食减肥。现在小编就为你介绍必须掌握的饮食减肥替换法，让你享尽美食，却没有摄入卡路里。下面的7招饮食减肥替换法可以帮你消灭可恶的卡路里哦。牛奶替换；把含有2%脂肪的低脂牛奶换成完全不含脂肪的无脂牛奶吧。这样一来，你就减少摄入了117卡路里。其实低脂牛奶和无脂牛奶的口感差不了多少，但是简单的替换就可以减掉几百卡路里，何乐而不为-。不同的沙拉酱；吃沙拉的时候沙拉酱是不可缺少的，你可以通过替换沙拉酱减少摄入卡路里。比如，你把奶油沙拉酱改成香醋，就等于减少了128卡路里。面包圈；把含有奶油的甜面包圈换成含有果冻的松饼，二者虽然都是甜品，但是含有的卡路里可是天差地别呢。这种简单的饮食替换法可以减少摄入360卡路里。