排毒是MM最关心的问题之一，排毒方法五花八门，以下介绍四种日常排毒方法和一些排毒食物，让MM们在冬天里能享受到最有效的排毒减肥方法。等什么呢，现在就按照下面所说的排毒方法，开始你的排毒减肥之旅吧。饮水冲洗法。每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。运动出汗法。皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。食物排毒法。1.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）、鲜果、鲜菜汁是体内&ldquo；清洁剂&rdquo；，它们能解除体内堆积的毒素和废物。2.常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。