目录。第一章：踢爆四大日常喝牛奶误区。第二章：牛奶的食疗作用。第三章：不宜饮用牛奶的人。编者按：牛奶是我们日常生活中最为常见的一道营养饮品，不过很多人喝牛奶的方法都是不正确的，下面给大家盘点4大饮用牛奶误区，以及一些和喝牛奶禁忌事项，一起看看吧。踢爆四大日常喝牛奶误区。生活中总一有些约定俗成的饮食知识，牛奶养胃、油炸食品致痘&hellip；&hellip；这些都是正确的吗？下面为你踢爆4个日常饮食误区，让你了解饮食与生活的正确关系，快来学习，远离饮食误区，更益健康喔。Q1.运动后吃东西，吸收得快，容易变胖。运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速攫取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。所以&ldquo；吸收力好&rdquo；是真的。