目录。第一章：骑车减肥 小心陷入这3大误区。第二章：塑身衣减肥？五大误区你需警惕。第三章：遭遇7大减肥误区 怎么减也不瘦。编者按：爱美的MM肯定都想知道减肥的秘诀，但是往往这样心急求成，很容易走入减肥的误区，从而使你的身材被&ldquo；毁之一旦&rdquo。骑车减肥 小心陷入这3大误区。很多人选择骑车这种有趣又有效的方式来减肥。在这里提醒大家，在进行骑车减肥时，千万要注意正确的姿势、蹬踏动作，以及频率等。否则，不但会减肥、锻炼不成功，还很可能造成身体的损伤。误区之一：骑行的姿势。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。