目录。第一章：怕上火？用毛巾擦背就可解决。第二章：换季时节谨防身体过敏。第三章：冬季要做好三大常见皮肤病的预防。编者按：由于冬季来临，气温持续下降，医院门诊的皮肤病患明显增多，皮肤科医生介绍，除了天气寒冷外，出现皮肤问题，更多是因为护理不当所致，所以提醒广大市民，要养成良好的生活习惯，掌握科学合适的护理方法。怕上火？用毛巾擦背就可解决。&ldquo；背宜常暖&rdquo；，历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法，都是使背保暖的好方法。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，擦背则有很好的泻火疗效。