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时长:00:00更新时间:2023-07-17 11:45:41
据调查,男人认为女性最迷人的地方是胸部。而作为女性,拥有迷人的胸部是每个女生的梦想,那么怎样丰胸呢,小编教你蛇式瑜伽动作,让你拥有挺拔胸部,每天自信满满。四个轻松丰胸瑜伽动作 让你的胸部自然挺起来。丰胸瑜伽动作一、站姿动作。1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。丰胸瑜伽动作二、坐姿动作(1)。1、坐姿,采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌,用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。
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