尽管在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计。说夏天减重比秋冬天容易并不正确。夏天对于减重的人来说应该是一个比较好的季节，天气炎热，我们吃的也会比较少。但在冷饮横飞，挥汗如雨的夏天，如果没有科学专业的减重方案，错误的饮食和运动方法也会适得其反让我们越减越肥。误区一：夏天天气热，新陈代谢快，减重比较容易。尽管在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计。说夏天减重比秋冬天容易并不正确。误区二：夏天睡不好就熬夜，这样能消耗更多热量有利于减肥。