健康的丰胸方式不仅仅只有食疗，还有一种健康的丰胸方式，那就是运动丰胸法，那么怎么运动才可以有效的丰胸呢？接下来小编就给大家介绍跪式俯卧撑丰胸法。跪式俯卧撑丰胸法；方法一双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作15-20秒，反复做2-3次。方法二平躺在地面上，双手各拿一瓶矿泉水，双臂向两侧滑行打开，然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候，要注意调整气息，打开双臂时要吸气，收回时要呼气。最好重复3次，每次时间控制在45-60秒之间。有一点要切记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易造成运动损伤。