这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢。1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维&ldquo；游逛&rdquo；，如&ldquo；蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上&rdquo；，&ldquo；我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐&rdquo；，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2.支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四&hellip；&hellip；，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你&ldquo；个个击破&rdquo；，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。3.想哭就哭。