好身材不仅要锻炼，吃也很重要，那么如何可以吃出好身材呢？下面就来看看吧。好吃好身材 速变身C罩杯。黑豆雪莲；材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。作法。1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。4、放入木瓜丁，煮10分即可。效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育；黑豆补肾滋阴；雪莲蛋白质丰富；百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦。PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。百瓜海鲜；