熬夜、外食、宅等等已经成了现代人的一种生活习惯，随之也形成了与之相适应的饮食方式。吃是人类生存的第一要义，没有吃谈不上其他的事情，那么如何对待的吃呢？请看下文介绍。看看你的生活习惯更偏向于下面哪个族群呢？如果有些生活习惯不能马上调整，那么，至少可以对照营养师开出的营养补充清单，不管是摄入食物还是营养补充剂，马上行动起来吧。一、外食族：与其自己做饭，不如去吃外卖。外卖也好，亲临餐厅也罢，反正我是厨房绝缘体你忙了一整天，中午吃的两口外卖，还没有回味出什么味道，晚上还得陪客户，唉，已经不记得有多少天没在家吃饭了&hellip；&hellip；或者你是嫌在家做饭太麻烦，垂涎于饭店大厨们的手艺。营养陷阱；