你是否有过这样的经历？明明已经开始节食，每餐都饿到实在受不了了才吃一点点东西，然而自己却悲剧得越来越胖。难道胖人真得连喝水也会胖？当然不是，你的饮食习惯和&ldquo；&rdquo；饥饿感，让你在不知不觉中吃下了比身体所需多得多的食物。生活中到底有哪些饮食陷阱让我们患上了&ldquo；过食症&rdquo；？马上来了解一下吧。你昨晚的睡眠不够充足。缺乏良好而足够的休息，会激发出身体的两种&ldquo；伪饥饿&rdquo；反应：能量短缺&mdash；&mdash；这是身体需要进行营养补充的自然反应；另外一种是食欲荷尔蒙分泌紊乱。当的身体能量被消耗时，瘦蛋白（一种可以控制食欲的荷尔蒙，由脂肪细胞生产）的分泌会减少，而与此同时饥饿荷尔蒙（一种能够激发食欲的荷尔蒙，由胃部生产）的分泌会增加。