十一长假，相信您早已拟定了外出旅行的计划。但是面对全新的环境又如何适应？别急，我们将在这里带给您实用的&ldquo；健康出游全线攻略&rdquo；手册，外出游玩只要把安全健康记在心头，要有充分的准备，才能玩得开心，玩得放心。当心&ldquo；吃&rdquo；出肠胃病。在旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也会消耗我们较多的体力，于是很容易感到疲劳、食欲下降，有时还会有头晕、恶心等情况出现。虽然旅行生活与平时生活之间存在一定的差距，但也要时刻提醒自己要维持正常的生活规律和饮食习惯。下面几种疾病是在&ldquo；十一&rdquo；黄金周旅游期间容易出现的。大家一定要增强健康防范意识，一旦发生疾病，应及时到正规医院进行对症检查与治疗，以免发生意外。1.急性胃炎多吃润肺食物。