月经是女性的正常生理现象，可是痛经却折磨这很多女性，那么有什么方法可以缓解痛经呢？如何能舒服的度过每月的那几天呢？今天小编给大家介绍一下蛋黄，蛋黄可以缓解痛经，痛经的女性朋友不妨试试看。在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。