夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗？什么。不敢穿，因为大腿太粗？难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面为大家介绍5个实用招数，让你的大腿迅速瘦一圈，让你想穿什么，就穿什么。招数一、前弓步；Step1 准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。Step2 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。功效：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉，使你的大腿更有弹性。招数二、床上操；Step1 仰卧，双手放头下，腿伸直。Step2 右腿屈膝上抬，大腿与身体垂直成&ldquo；┏&rdquo；型。Step3 右腿保持腿型，想外侧慢慢下压放平，停5秒。