女人从25岁后肌肤就开始变得衰老，为了让青春流逝的慢一点，许多的人会用一些昂贵的化妆品或保养品，其实有些食物的美容效果更佳，具有抗衰防老、延年益寿的作用。今天就向你推荐十四种美容抗衰老的食物，让你的青春从此停留。推荐十四种美容抗衰老的食物。蜂蜜 &ldquo；安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿&rdquo。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。芝麻 能&ldquo；补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老&rdquo。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。酸奶 富含维生素A，具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。