运动是最佳的美体方式，无论是全身塑性还是局部塑性，都可以达到很好的效果。这里的5个健胸小动作，锻炼胸肌，让胸型变得更美丽。更有助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。丰胸汤膳+健胸动作 塑深V美胸。1.跪地俯卧撑；双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8-10次为1组，每天做3组。动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。2.双臂平举；身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃（或1瓶矿泉水），两臂交替做向前平举的动作，重复8-10 次，每天做3组。动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。