一般情况下，造成健忘的主因是年龄，而现在，越来越多的年轻女性出现健忘的情况。健忘症趋低龄化可以归咎于精神压力、失眠以及非健康生活方式。健忘已经属于亚健康的状态，各位女性朋友应谨慎对待健忘症。案例：&ldquo；我的健忘让我快疯了&rdquo；，在某电脑公司上班的Apple说，&ldquo；自己有时感到大脑一片空白，注意力无法集中，视力模糊，头晕，做事丢三落四，自己的东西总找不着，同事交代的事情常常忘记，被同事封号为&lsquo；猪脑子&rsquo。&rdquo；才刚刚30岁的Alan怀疑自己患上了健忘症。预防健忘症的5点措施。（1）善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。