情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷入&ldquo；心理亚健康状态&rdquo；了。专家提醒：警惕心理亚健康，及时寻求心理咨询。心理亚健康状态可以表现为心理疾病的所有症状，如抑郁、焦虑、恐怖、愤怒等情绪困扰，也可以是冲动、犹豫、矛盾、危险的行为，或者表现在人际关系上的冲突、紊乱、不稳定，也可以是各种不合理的思维模式，如&ldquo；非黑即白&rdquo；、&ldquo；灾难化预期&rdquo；、&ldquo；以偏概全&rdquo；等。