水果不足以提供维生素。水果多汁并且含有丰富的营养，多食水果还能促进肠胃娜动帮助消化。不同的水果里面含有不同人体所需的维生素和营养物质，因此一直以来水果就受到广大好评。随着养生越来越流行慢慢的大家也都知道维生素对人体的重要性。但据营养专家解说，有80%的人走进了通过水果补维生素的误区。其实大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种来自于不同食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。