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时长:00:00更新时间:2023-07-17 11:59:40
瑜伽还能丰胸?有些朋友不知道用什么方式来丰胸,那么小编就推荐你用瑜伽丰胸,下面就来瞧瞧最为经典的九式丰胸瑜伽方法吧。丰胸瑜伽 九式最经典的丰胸瑜伽动作。瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化,还能为你由内而外的排毒减肥,轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用,下面,我为大家介绍9种瑜伽动作,让你从头瘦到脚。1、单腿弯曲;针对部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀。练习规则:趴在瑜伽垫上,双腿伸直,让其中一只脚往上抬,双手同时把抬起的腿抱住,胸部也尽量网上抬,保持这个姿势,深呼吸,然后换边重复3-5次练习。2、直线姿势;针对部位:大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。
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