女性在来月经的第11、12、13的这三天，或者是第18、19、20、21、22、23、24的这7天内，多做胸部的按摩，并且多吃些具有丰胸功效的食物，丰胸的效果比平时明显很多。丰胸的最快方法 食物让你健康丰胸。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。合理饮食；饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。