坐在办公室里的你，长时间对着电脑，长时间吹着空调，长时间憋着不去厕所，长时间坐着不起来走动，你已经长时间很久了，你的肾脏就会来，赶紧甩掉下面7个动作吧。警惕别让你的肾脏大。长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将&ldquo；中标&rdquo；的习惯通通都改掉。1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对的健康有好处。2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害的肾脏。