忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。.。上班一族&ldquo；最为要命&rdquo；的饮食习惯。上班族如何让早餐更简便营养。不吃早餐；指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易&ldquo；显老&rdquo。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛；