电脑是我们现在日常生活中不可或缺的工具，它可以帮我们很多事情，节省不少的时间，提高的工作效率。但是，长时间的使用电脑，也让很多白领感到肩部不适，如何缓解这种不适呢。如何告别肩部不适症状。面对一天电脑的白领，下班后肩部多感不适，此时可以学几招按摩方法，和家人一起告别肩部不适的症状。1.双手中指、无名指并拢，在颈后从肩部开始打小圈至耳后。2.双手中指、无名指并拢，于颈后巨骨开始竖直打小圈至风池并点穴。3.双手微握于颈两侧，大拇指由颈上部开始向下打圈至锁骨。电脑是我们现在日常生活中不可或缺的工具，它可以帮我们很多事情，节省不少的时间，提高的工作效率。但是，长时间的使用电脑，也让很多白领感到肩部不适，如何缓解这种不适呢。如何告别肩部不适症状。4.双手四指于脊后部托肩头，同时大拇指在肩头前端打圈。