乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一旦长成，很难改变位置；韧带和肌肉可以在整体上有所垫高，但并没有局部填充的效果。对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。错误坐姿1：歪斜倚坐。很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉&ldquo；记住&rdquo；这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。对策：运动松解；