您有双下巴的烦恼吗？若您经常为下巴累赘的油脂而烦恼不已，不妨运用一些聪明的小运动，来帮助您改善双下巴，使您的脸蛋更为紧实。美丽发声下巴锻炼法；做法；1.将嘴张大。2.依次发出&ldquo；啊&rdquo；、&ldquo；一&rdquo；、&ldquo；屋&rdquo；、&ldquo；耶&rdquo；、&ldquo；喔&rdquo；的声音。3.依上港声音形成不向的嘴形。4.声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。用餐咀嚼锻炼法；做法；1.每次进食时，将食物反复咀嚼。2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。3.利用用餐时练习。