水果茶是由鲜果或果干泡制而成的茶饮，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，具有以下几种功效。1.补水保湿：水果茶含有丰富的水分，可以帮助人体补充水分，保持身体的水分平衡，防止干燥和脱水。2.增强免疫力：水果茶富含维生素C及其他抗氧化物，能够帮助人体增强免疫力，抵抗细菌和病毒的侵害，起到防感冒、抗癌的作用。3.减肥健美：水果茶富含纤维素和果酸，能够促进肠胃的蠕动，增加排便量，有助于减少体重和改善肠道健康。4.缓解疲劳：水果茶中含有天然咖啡因、茶多酚和黄酮类物质，能够提高人体的能量水平，缓解疲劳和压力。5.保护眼睛：水果茶中含有多种维生素和矿物质，能够保护眼睛健康，预防视力减退和眼部疾病。总之，水果茶不仅美味可口，而且对身体健康有很多好处，大家可以适量饮用。