杜仲和枸杞子泡水喝的功效包括。1.补肝益肾：杜仲和枸杞子都有养肝和益肾的作用，能够提高肝和肾的功能。2.抗衰老：杜仲和枸杞子含有多种抗氧化物质，可以减缓细胞老化。3.增强免疫力：杜仲和枸杞子都富含多种营养物质，可增强人体免疫力，预防感染和疾病。4.改善睡眠：杜仲和枸杞子含有多种镇静安神的成分，可帮助人们睡眠。5.降压降脂：杜仲和枸杞子可降低血压和血脂，预防心血管疾病。6.改善性功能：杜仲和枸杞子含有多种对性功能有益的成分，可提高性欲和性能力。需要注意的是，杜仲和枸杞子的食用量应适量，不宜过量食用。对于有慢性疾病的人群应谨慎使用，并在医生指导下进行。