黑枸杞，又称黑果枸杞，是一种常见的草本植物。它的果实较小，呈现出紫黑色或黑色，与普通枸杞颜色不同。黑枸杞的营养价值很高，含有大量的维生素C、维生素E、铁、锌、钙等矿物质和氨基酸等营养成分，被誉为“黑色营养素”。下面是黑枸杞的常见功效与作用。1.提高免疫力：黑枸杞富含多种营养成分，可增强身体免疫力，预防感冒等疾病。2.抗氧化：黑枸杞中所含的多种天然抗氧化物质可以清除自由基，抗衰老、抗氧化。3.保护眼睛：黑枸杞富含生物黄酮类物质，可以预防和改善因眼部衰老引起的眼睛问题，如视力下降、眼睛疲劳等。4.促进睡眠：黑枸杞中的多种营养成分可以舒缓神经系统，有利于睡眠，并可缓解失眠等问题。5.改善肝脏功能：黑枸杞还有一定的保肝作用，可以促进肝细胞再生，帮助肝脏排毒和修复损伤。