薰衣草的功效及作用如下：1.改善睡眠质量：薰衣草具有一定的镇静和安眠作用，能够缓解焦虑、抑郁等情绪，从而改善睡眠质量。2.缓解压力：薰衣草具有镇定和放松作用，能够缓解紧张和压力，提升心境。3.促进消化：薰衣草具有刺激胃肠道的作用，能够促进食欲、消化和排泄。4.缓解疼痛：薰衣草具有镇痛和止痛作用，能够缓解头痛、关节炎、肌肉酸痛等疼痛。5.祛除口臭：薰衣草的精油成分具有清新口气的功效，能够祛除口臭。6.改善皮肤问题：薰衣草具有抗菌和消炎作用，能够改善皮肤问题，如痤疮、湿疹、皮炎等。7.改善呼吸道问题：薰衣草具有舒缓呼吸系统的作用，能够缓解哮喘、咳嗽等呼吸道问题。