椰子就是椰树的果实，椰子的外壳是纤维组成的，椰汁可口，椰肉好吃。在热带地区盛产椰子。大家在吃椰子的时候，了解椰子的功效与作用吗？椰子有哪些用途呢。椰子的功效与作用；1.补充糖分；椰子中含有较多的糖分，椰子中的糖是属于葡萄糖，相比其他的糖，葡萄糖更容易被人们所吸收，可以快速帮助人体补充能量。当我们体质比较虚弱或者是存在脱水情况，还是要适量食用椰子，补充所需要的能量。2.消肿；椰子的营养成分中，含有钾元素，钾元素有利于调节人体的体液平衡。椰子有利水的功效，要是存在身体中电解质混乱的情况，可以适量饮用椰子水。椰子有消肿的效果。3.护肤；