以下是一些养胃的食物。1.温和易消化的食物，如米饭、面条、土豆、南瓜、萝卜等。2.高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、豆类、绿叶蔬菜等，有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸倒流。3.温性食物，如南瓜、红豆、山药、糯米等，有利于胃内的气血调和。4.营养均衡的食物，健康膳食可以增加身体免疫力，促进消化系统的正常工作，降低肠胃道疾病的风险。5.海鲜类食物，如富含 collagen 的鱼翅、海参，富含油脂的鲑鱼、金鱼等，对胃肠道有保护作用。6.水果，如杏、苹果、香蕉、橙子、柚子等，含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解胃部不适。需要注意的是，养胃食物应视个人情况而定，包括个人口味、饮食习惯、年龄、体质等。若有不适或疑问，应尽早咨询医生或营养师。