百香果是一种酸甜可口的水果，不仅味道好，而且有很多的营养成分，以下是其功效与作用以及可能的副作用。功效与作用。1.帮助消化：百香果含有丰富的消化酵素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。2.改善睡眠：百香果中含有丰富的赖氨酸，对改善睡眠有积极的作用。3.降低血压：百香果中含有丰富的钾元素，能够帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。4.保护心脏：百香果中含有大量的维生素C和类黄酮，能够抗氧化，保护心脏健康。5.减肥瘦身：百香果中含有丰富的水溶性膳食纤维和低热量，能够促进消化，增加饱腹感，帮助减肥。可能的副作用。1.过量摄入百香果可能会引起口腔溃疡、过敏等不良反应。2.百香果中含有一些有毒成分，如氰甙，若过量摄入可能会中毒。3.对于肝功能不好的人士，过量食用百香果可能会导致肝脏负担过重。