1、蔬果食物；食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。丰胸秘密：别小看这些&ldquo；菜菜&rdquo；的蔬菜喔。其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢。10类丰胸美颜食物轻松吃出丰满胸部。2、胶质食物；食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。丰胸秘密：光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了。这可是丰胸必备的食物喔。现在&ldquo；补&rdquo；还来得及。3、坚果食物；食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品种子，富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。