遵义红茶的效果包括。1.提神醒脑：遵义红茶含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以缓解疲劳，提神醒脑。2.降低胆固醇：遵义红茶中含有多酚类物质，可以降低血液中的胆固醇水平，保护心脏健康。3.缓解焦虑和压力：遵义红茶中的茶氨酸可以调节神经系统，缓解焦虑和压力，使人心情舒畅。4.改善消化问题：遵义红茶中的茶多酚能够促进胃肠道的蠕动，缓解胃肠道问题，预防便秘等疾病。5.抗氧化：遵义红茶中含有类黄酮等抗氧化物质，可以减缓身体老化和慢性疾病的发生。6.增强免疫力：遵义红茶中的一些成分可以提高机体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。