方法一：饮食瘦腿；想瘦腿的话，最需要戒掉咸辣食品，并且饮食无需太多，适量就好。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。也不要一味少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的。方法二：运动和按摩；运动和按摩非常重要，这都是瘦腿的方法。用去水肿的精油按摩身体和腿部穴位每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。方法三：吸脂瘦腿；专家指出，吸脂减肥手术的方式是现在比较快速的吸脂瘦腿的方式之一。小腿吸脂减肥是通过吸出皮下脂肪达到小腿变细的效果，而且术后立即可以从事各种活动，只要不要太激烈就好。