枸杞泡水喝的功效与作用。1.增强免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、胡萝卜素等，对提高机体免疫力有一定的作用。2.调节肝肾功能：枸杞可以改善肝肾功能，保护肝肾健康。3.延缓衰老：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化。4.护眼明目：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，对保护眼睛、协调视力有一定作用。5.改善睡眠：枸杞中含有多种有助于改善睡眠的营养成分，如钾、镁等，可以调节神经系统，缓解焦虑。枸杞泡水喝的禁忌症。1.枸杞属于温性食物，患有口腔溃疡、消化不良等胃肠道问题的人慎用。2.患有腹泻、便秘等问题的人应控制枸杞的摄入量。3.孕妇应谨慎食用，其它人群一般无副作用。枸杞泡水喝的副作用。