1.准备材料：藏红花、枸杞、开水。2.将藏红花和枸杞放在水杯中。3.用开水冲泡，水温不宜过高，以80℃左右为宜。4.稍等片刻，待茶汤变成红色或深黄色即可饮用。注意事项。1.不要用过热的水冲泡，否则会破坏藏红花和枸杞的营养成分。2.不要添加糖、蜂蜜等甜味剂，以免影响茶汤的味道和效果。3.每次饮用不宜过多，一次10克左右即可，每天1-2次即可。4.适合年龄较大或身体虚弱、免疫力低下的人饮用，具有养颜、抗氧化、抗衰老等功效。