藏红花泡水喝对身体的好处包括。1.有助于缓解压力和焦虑：藏红花含有芳香性化合物，可以促进身体的放松和心情的愉悦，有助于缓解压力和焦虑。2.有抗氧化作用：藏红花含有丰富的类胡萝卜素和锌，这些成分有助于预防细胞氧化损伤，防止身体老化。3.有抗炎作用：藏红花中含有多种黄酮类和生物碱类化合物，这些成分具有抗炎作用，有助于减轻疼痛和缓解炎症。4.提高免疫力：藏红花中含有多种对免疫系统有益的成分，如类胡萝卜素、维生素C和锌等，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。5.有助于改善睡眠：藏红花中含有一些有助于改善睡眠的成分，如类固醇、芳香性化合物等，可以帮助睡眠质量的提升。